Por que es importante montar bicicleta?

Montar bicicleta



Es una actividad cardiovascular que trae muchos beneficios para la salud ya que ayuda a varias partes del cuerpo como los músculos de los glúteos, a las piernas entre otras cosas, montar bicicleta también lo puedes tomar como una actividad diaria el cual te ayudara en casi todo tu cuerpo desde mejorar tu salud física, hasta ayudarte a mejorar tu salud mental, si usas la bicicleta estarás dando un pequeño aporte al planeta ya que la bicicleta no utiliza ningún mecanismo ademas de tus piernas, la bicicleta es una alternativa sostenible,en conclusión la bicicleta puede ser una alternativa para muchas cosas desde hacer ejercicio y que beneficie alas piernas hasta ayudarte a mejorar tu salud mental y dar un pequeño aporte al planeta.

 

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Beneficios de montar bicicleta

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 Beneficios de la bicicleta Los beneficios que nos trae esta simple actividad son demasiados, nos ayuda a fortalecer el sistema inmune, también nos ayuda a tener mas resistencia en nuestro cuerpo, mejora tu salud mental ya que reduce el estrés, ansiedad, depresión, nos ayuda a mejorar la salud del corazón disminuyendo enfermedades coronarias del corazón. El ejercicio en la bicicleta estimula la producción de noradrenalina para mejorar el estado emocional y reduce la acumulación de adrenalina y cortisol bajando la depresión y ansiedad, dejando a parte las emociones pasemos a las partes del cuerpo beneficiadas. Los músculos a los que beneficia son a los músculos de los glúteos, cuádriceps y los isquiotibiales, ya que estos son los músculos primarios para poder montar bicicleta, pedalear aumenta el ritmo cardiaco, reduce la presión arterial, mejora la circulación en las piernas, también le da flexibilidad a los vasos sanguíneos y reduce el colesterol malo y aumenta el bueno, montar bi...
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